开始使用间隔重复
为什么学习如此困难且耗时？
其中一个原因是我们常常会忘记大部分已学内容，因此在整个学习过程中不得不反复重新学习。但你可能已经注意到，定期复习的内容就不太容易忘记。事实证明，如果你能在正确的时间持续复习知识点，几乎可以确保在每次复习时都能记住它们，并且只需几次精心安排的间隔复习，就能记住数月甚至数年。
在正确时间持续复习知识点的一个简单方法是使用记忆卡片。当我们在精心安排的时间主动复习记忆卡片时，我们称之为间隔重复，其背后的间隔效应是心理学中可重复性最强的效应之一。使用像 RemNote 提供的间隔重复系统（SRS）复习记忆卡片，其效果始终优于几乎所有其他学习技巧。
RemNote 通过简化有效安排复习的记忆卡片的创建和复习过程，让每个人都能利用间隔重复的强大功能。
有关间隔重复背后理论的更多信息，请查看理解间隔重复。如果你已准备好在 RemNote 中开始使用间隔重复，请继续阅读！
如何使用间隔重复练习记忆卡片
像 RemNote 这样的间隔重复系统几乎是自动运行的。你需要做的就是定期练习一些记忆卡片，并就其难度提供反馈，剩下的交给 RemNote。
查找或创建要练习的卡片
首先，你需要在文档中创建一些卡片（或使用 AI 生成，或在阅读和注释文档时创建，或从其他应用导入）。然后你就可以练习这些卡片了（翻阅它们并尝试回忆答案）。
你可以练习特定文档中的卡片，也可以练习所有卡片。对于特定文档中的卡片，使用文档右上角的按钮打开文档练习队列：
对于来自所有文档的所有卡片，使用记忆卡片主页中的练习今日卡片按钮打开全局练习队列：
通常，使用全局队列一次性练习所有文档中的卡片最为方便，因为这允许 RemNote 计算出当前哪些主题最紧迫，并充分利用你可用的学习时间，而无需你自己跟踪这些信息。使用优先级设置来告诉 RemNote 哪些文档你即将有考试、认为重要、有时间时想学习，或者完全不想再记住。
练习今天需要查看以达到最佳记忆效果的卡片子集
当你练习记忆卡片时，无论是在包含所有卡片的全局队列中，还是在特定文档的队列中，RemNote 只显示待复习的卡片。当 RemNote 估计你忘记某张卡片的概率为 10% 时，该卡片即为待复习状态。如果卡片相对较新，这通常发生在上次复习后仅几天；如果你已经掌握它很长时间，两次复习之间可能间隔数月或数年。（如果你好奇为什么是 10%，或者 RemNote 如何计算到那时为止的时间，请查看理解间隔重复。）
提示： 如果出于任何原因，你甚至想练习那些不待复习的卡片，请查看更多练习特定记忆卡片的方法及其不同选项。
通过回答和评级卡片来练习
当你练习一张卡片时，首先只会看到卡片的正面。花点时间回忆答案，然后选择显示答案并核对你的答案。如果你愿意，可以在正面键入答案，让 RemNote 为你比对，而不是在脑海中默想。
一旦你翻到卡片背面，就需要对其进行评级（说明记忆的难度）。这有助于 RemNote 了解你未来何时需要再次看到它。通过点击底部的大按钮或按相应的键盘快捷键（将鼠标悬停在按钮上可查看）来为卡片评级。每个按钮上的时间是如果你选择该评级，下次看到该卡片的时间。
可用的评级如下：
- 忘记：你无法回忆起答案，或者你对答案不满意，希望很快再次看到这张卡片。RemNote 将在几分钟内再次向你展示这张卡片。
- 部分回忆：你能够回忆起答案，但非常困难，遗漏了一些细节，或者感觉不确定。RemNote 在让你等待下次看到这张卡片的时间上会更加保守。
- 努力回忆：你记住了答案，需要思考片刻但没有感到困难。RemNote 会认为难度正好合适。
- 轻松回忆：你几乎能立即、毫不费力地回忆起答案。RemNote 在让你等待下次看到这张卡片的时间上会更加宽松。
- 跳过：你误读了卡片要求你回忆的内容，或者在你准备好之前不小心翻到了背面。RemNote 不会记录任何评级，并会在一小时后，在你可能忘记背面内容之后，再次向你展示这张卡片，以便你正确评估自己。
如果你选择忘记，RemNote 在下一次练习前的等待时间会比上次短。对于其他评级，等待时间会更长（详见理解间隔重复了解原因）。
更好地理解卡片评级
关于评级需要了解的几点：
- 如果你是新手，不必过于担心选择“正确”的评级。只要你在忘记时选择忘记，在记住时选择其他按钮，这里的不完美选择对你的学习影响很小。
- “努力回忆”是最佳状态——当你需要稍微努力尝试时，练习对你的记忆影响最大，因此 RemNote 试图在回忆答案刚好需要一点努力的时候展示卡片。你可能 75% 或更多的时间会选择这个选项。
- 遗忘是学习过程中预期的一部分，练习时忘记一张卡片并不意味着你做错了什么！事实上，间隔重复算法有意设计成让你在练习时忘记大约 10% 的卡片，因为试图记住更多内容效率太低，没有用处。你在现实世界中的表现实际上会比这个数字听起来更好——如果你在复习时忘记了 10% 的卡片，实际上你在任何给定时刻大约能记住 95% 的卡片，并且你可以使用考试安排器为考试或其他关键时刻暂时进一步提高这个数字。
保持进度
为了让间隔重复发挥最佳效果，你需要定期练习记忆卡片，理想情况下几乎每天都要练习。每日学习目标功能帮助你建立牢固的练习习惯：你设定每天愿意练习的卡片数量，RemNote 会提示你达到该目标。
RemNote 会在队列顶部显示一个细蓝条，报告你练习时每天目标的进度：
如果你不需要练习那么多卡片来跟上进度，你当天的实际目标可能低于你配置的每日学习目标；如果你即将有考试并迫切需要练习更多卡片来准备，目标可能会更高。
RemNote 还会跟踪连续天数（例如，如果你连续 5 天达到目标），并在记忆卡片主页中显示你达到目标的热力图。而且，如果你在设置 > 通知中开启了相应选项，并且当天尚未达到目标，你将在傍晚收到推送通知。
在手机上练习记忆卡片
如果你还没有下载 RemNote 移动应用（适用于 iOS 和 Android 设备，无需额外费用），现在可以考虑下载——这是养成每日练习习惯的好方法。你可以在原本可能被浪费的时间里练习记忆卡片，比如乘坐公交车或排队时。只需在应用右下角点击两次记忆卡片图标即可开始练习。
从你设备的应用商店或 https://remnote.com/download 下载应用。